当类风湿关节炎缓和的病情处于稳定，其关节没有明显的疼痛肿胀现象，那么患者是需要进行适当科学的运动锻炼，这样可以保持患者的体质以及恢复患者的关节功能，否则，患者的身体会逐渐衰弱，甚至肌肉会出现废用性萎缩、关节畸形，进而会造成残废的现象。

 

　　当患者过了急性期，可以进行主动或被动的髋、膝、踝关节的屈伸运动，还可以逐渐恢复自己的生活能力，以免防止患者出现关节变形。另外，类风湿患者可以在温水中进行活动，这样可以减轻患者的关节疼痛和促进患者的肌肉放松，还可以在一定程度上改善关节活动度。

 

　　类风湿患者可以做哪些保健操？

 

　　1、颈部运动：建议患者要放松自己的颈部，头部要向上下运动；慢慢向左右转动；头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。

 

　　2、肩部运动：建议患者肩关节要向前后、左右、上下各方向活动，做圆形运动；双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。

 

　　3、手腕运动：建议患者手腕上下、左右活动。

 

　　4、手指运动：建议患者手指分开、并拢，手指屈曲、伸直；拇指与其他手指一个个地对指。

 

　　总之，类风湿被人们称为“不死的癌症”，该疾病病因复杂，病程长，并且目前还没有可以彻底可以治愈疾病的方法，为了减轻患者的疼痛感，建议患者在稳定期要适当地进行运动锻炼，这样能够在一定程度上改善病情。

 

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