锻炼

 

　　适量的运动有助于减轻老年类风湿关节炎的症状，提高肌肉与关节的力量与灵活性，减轻关节酸痛与僵硬。尽量不要进行剧烈的运动，可以选择一些比较轻微的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。老人在做运动之前，应先征询他们的医师或理疗师的意见。

 

　　保持温暖

 

　　老年类风湿关节炎病人应注意保暖，防止感冒。温度过低，湿度过高，容易引起关节肿痛。故老年类风湿关节炎病人在治疗时应注意穿着保暖的衣服及鞋。

　　合理饮食

 

　　在老年 RA病人中，适当的膳食有助于提高病人的免疫力，并能有效的控制体重。多吃一些富含蛋白质，维他命和矿物质的食品，比如鱼类，豆类，水果，蔬菜。另外，也要少吃高热量，高脂肪，高盐分，高糖分的食品。

 

　　老年类风湿性关节炎患者的日常护理应从饮食、运动、药物、心理等多个层面进行综合治疗与管理。老年 RA病人要对自己的病情有一个全面的认识，在平时的生活中要多加关注，要多加关注，才能有效的控制病情，缓解症状，提升生活质量。若你是一位年龄较大的类风湿关节炎病人，务必要重视自己的身体状况，并向专业医师请教。