不少人出现长期关节痛、活动不灵活时，会默认是 “年纪大了”“干活累的”，但如果这种不适持续超过 3 个月，还伴随这些特点，就要警惕类风湿关节炎 —— 它不是普通的 “关节老化”，而是会逐渐损伤关节结构的慢性炎症，早排查才能早保护关节功能。

　　先说说类风湿导致的 “长期关节痛” 有什么不一样。普通劳损引起的关节痛，比如久站后的膝盖痛、用鼠标多了的手腕痛，通常休息几天、贴贴膏药就能缓解，且多是单侧关节痛;但类风湿的关节痛，常是 “对称发作”，比如左手腕痛，过段时间右手腕也会痛，膝盖、手指、脚踝等多个关节可能先后受累。更关键的是，这种疼痛不会因休息而明显减轻，甚至夜间睡觉时会痛醒，天气变凉或劳累后还会加重，像手指关节痛时，按压关节周围会有明显压痛，有时还能摸到关节有点肿，不像普通劳损那样只是 “酸痛”。

　　再看 “活动受限” 的细节。如果只是偶尔蹲起时膝盖 “咯吱响”，活动几下就灵活了，大概率是正常的;但类风湿引起的活动受限，常和 “晨僵” 绑在一起 —— 早上醒来后，关节像被胶水粘住一样，想握拳握不紧、想抬腿抬不高，得慢慢活动 1 小时以上才能逐渐缓解，严重时甚至要家人帮忙掰动关节。日常活动中，也会出现明显的 “卡顿”，比如拧毛巾时手腕用不上力，上下楼梯时膝盖没法完全弯曲，拿筷子时手指关节僵硬，这些动作不是 “没力气”，而是关节被炎症影响，活动范围变小了。

　　还有个容易被忽略的点：如果长期关节痛 + 活动受限的同时，还偶尔觉得没精神、容易累，甚至体重悄悄下降，这些 “全身不适” 其实是类风湿的信号。普通关节劳损只会影响局部关节，不会让人出现全身乏力、低热(体温在 37.5-38℃)的情况，而类风湿作为全身性炎症疾病，除了损伤关节，还可能影响身体其他机能。

　　如果你的关节痛和活动受限符合以上情况，尤其是持续时间超过 3 个月，别再拖着 “等自愈”，建议及时去风湿免疫科就诊。医生会通过两方面排查：一是检查关节，比如用超声看关节里是否有炎症积液、滑膜是否增厚;二是抽血查指标，比如类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体，这些指标能帮助判断是否为类风湿。

　　很多人因为没及时排查，把类风湿的关节痛当成 “老毛病”，直到关节变形、没法正常活动才就医，这时治疗难度已经变大。其实早期类风湿只要及时干预，通过药物控制炎症、配合正确锻炼，就能有效减轻疼痛，避免关节功能进一步受损 —— 别让 “忍一忍”，变成日后的 “动不了”。